Salam oe3likoem dames,

Ik heb last van angst/paniek aanvallen hierdoor ga ik hyperventileren en ben als de dood om dood te gaan.
Deze vreselijke stoornis heeft mijn leven op z'n kop gezet en wordt hiervan depri.

Ik ben bezig met roukia beluisteren soms voel ik me beroerd tijdens het luisteren en krijg hartkloppingen.

Het is echt vreselijk om aan deze klachten te lijden, hierdoor heb ik stress en spanningen.
Ik heb elke dag last van klachten en daarnaast run ik het huishouden en 3 kinderen.
Ik ben moe heb geen fut meer, lijkt net of heel de wereld op m'n schouders draag.
Het is echt overleven ipv leven.

Zijn er dames met dezelfde klachten en wat heb je gedaan, zijn de klachten over?

je mag ook pmen.

barrakallahoefiek!
Reacties (1 t/m 14 van 14)
Kuikentje24 op 05-03-2012 14:05 uur
Naar boven
Jawel Ik heb dit gehad. Ik was 18 jaar in die tijd. De eerste keer toen ik een aanval kreeg, dacht ik echt dat ik dood ging. De dokter is midden in de nacht gekomen. Maar het was een hyperventilatie aanval. Gewoon een paniekaanval die tussen je oren zit.

Het was een verschrikkelijke tijd waarin ik de grip op het leven kwijt raakte. Ik stapte met moeite de bus in, ik kreeg het doodsbenauwd in afgesloten ruimtes. Ik dacht dat ik de ergste ziektes had. En telkens die benauwdheid die komt opdraven.

Maar hamdoulilah ben ik er nu heel lang vanaf. Bijna 10 jaar. Ik ben op vakantie gegaan, en heb de deal met mezelf afgesproken dat ik sterker was. Ik zou het mijn leven niet meer laten bepalen. En hamdoulilah ben ik er vanaf.

Ik kreeg fysio met ademhalings oefeningen, dat was wel fijn. Mijn tip aan jou is:

Mocht die benauwdheidgevoel terugkomen. Zoek afleiding. En goed ademhalen. Doe een boek op je buik en laat die boek goed omhoog gaan door je ademhaling. Het gaat dan weg, dat verzeker ik je. Daarom is het 10 jaar bij me weggebleven.

Maar het is moeilijk. Mocht je erover willen praten. PM me.

Veel sterkte en een dikke kussssss.
vesper op 05-03-2012 14:05 uur
Naar boven
Dhikr.
Koran lezen.
Bidden, en smeekbedes verrichten
Ademhalings- en ontspanningsoefeningen doen.
Sporten.
Hobby.
Hulp in huishouden.
Niet te veel hooi op je vork nemen.
.
Kuikentje24 op 05-03-2012 14:08 uur
Naar boven
Owh en praat erover? En je moet jezelf ontspanning gunnen. Breng je kinderen ergens naar toe. Naar familie ofzo. En neem een dagje voor jezelf. Heel belangrijk. En desnoods zoek je hulp in de hulpverlening. De dokter kan je doorverwijzen. Is fijn als je kan praten hierover.
beautyTetouania op 05-03-2012 14:15 uur
Naar boven
soebhanellaah, ik heb exact hetzelfde op het moment.
ook ik heb het huishouden en drie kinderen, soebhanellah ik las je verhaal en dacht huh? exact hetzelfde wat ik nu meemaak.
Zit aan rustgevende pilletjes tegen angst wil ze vaak niet drinken ze werken verslavend.
Het is een opeenstapeling van alles en nog wat, ik houd alles binnen en laatst is er een familie ruzie geweest en toen is het allemaal begonnen, hyperventileren, angst, het idee dat je geen controle hebt, beangstigend.
Ik ga nu naar een psychologe op advies van de arts, gewoon om te praten, helpt wel heb ik het idee ze vertelde me dat het komt door een opeenstapeling van gebeurtenissen en dat praten erover helpt en het zit allemaal tussen de oren, zoek afleiding en ,et op ademhaling heb een verwijzing gekregen voor naar de fysiotherapie voor de oefeningen maar ja waar haal ik de tijd vandaa?
Dus wat ik nu doe is inderdaad afleiding zoeken, koran beluisteren en als ik de aanval voel opkomen dan let ik op m'n ademhaling en stoppen met piekeren.
gher inshaalallah.

weet iemand hoe lang zoiets duurt want ik heb nou meer dan drie weken geloof ik.

ik wou dat het over ging, het is best beangstigend.
Inshaallah zal Allah swt degene zijn die ons doet genezen.
forever123 op 05-03-2012 15:15 uur
Naar boven

Citaat door Kuikentje24:
Jawel Ik heb dit gehad. Ik was 18 jaar in die tijd. De eerste keer toen ik een aanval kreeg, dacht ik echt dat ik dood ging. De dokter is midden in de nacht gekomen. Maar het was een hyperventilatie aanval. Gewoon een paniekaanval die tussen je oren zit.

Het was een verschrikkelijke tijd waarin ik de grip op het leven kwijt raakte. Ik stapte met moeite de bus in, ik kreeg het doodsbenauwd in afgesloten ruimtes. Ik dacht dat ik de ergste ziektes had. En telkens die benauwdheid die komt opdraven.

Maar hamdoulilah ben ik er nu heel lang vanaf. Bijna 10 jaar. Ik ben op vakantie gegaan, en heb de deal met mezelf afgesproken dat ik sterker was. Ik zou het mijn leven niet meer laten bepalen. En hamdoulilah ben ik er vanaf.

Ik kreeg fysio met ademhalings oefeningen, dat was wel fijn. Mijn tip aan jou is:

Mocht die benauwdheidgevoel terugkomen. Zoek afleiding. En goed ademhalen. Doe een boek op je buik en laat die boek goed omhoog gaan door je ademhaling. Het gaat dan weg, dat verzeker ik je. Daarom is het 10 jaar bij me weggebleven.

Maar het is moeilijk. Mocht je erover willen praten. PM me.

Veel sterkte en een dikke kussssss.
Dankje wel,
Ik heb het ook in dichte ruimtes zoals liften en openbare toiletten en kleine ruimtes dan krijg ik het donders benauwd.
Ook in de rij achter de kassa ben ik niet veilig.
soms kom ik gewoon niet buiten ben dan bang dat een paniekaanval zou krijgen.
alhamdoelillah dat het bij jou over is, ik heb het zo'n 4 jaar last van.
Het is echt geen pretje.
Ik loop bij een psychotherapeut, ik heb wat therapie gehad zoals EFT en ontspanningsoefeningen.

dankje wel voor je reactie
forever123 op 05-03-2012 15:19 uur
Naar boven

Citaat door yasamin:
Dhikr.
Koran lezen.
Bidden, en smeekbedes verrichten
Ademhalings- en ontspanningsoefeningen doen.
Sporten.
Hobby.
Hulp in huishouden.
Niet te veel hooi op je vork nemen.
.
Ik doe zoveel mogelijk koraan luisteren en bid alhamdoelillah op tijd.
sporten is me aangeraden door mijn therapeut, hierdoor raak ik stress kwijt.

thanx
forever123 op 05-03-2012 15:28 uur
Naar boven

Citaat door beautyTetouania:
soebhanellaah, ik heb exact hetzelfde op het moment.
ook ik heb het huishouden en drie kinderen, soebhanellah ik las je verhaal en dacht huh? exact hetzelfde wat ik nu meemaak.
Zit aan rustgevende pilletjes tegen angst wil ze vaak niet drinken ze werken verslavend.
Het is een opeenstapeling van alles en nog wat, ik houd alles binnen en laatst is er een familie ruzie geweest en toen is het allemaal begonnen, hyperventileren, angst, het idee dat je geen controle hebt, beangstigend.
Ik ga nu naar een psychologe op advies van de arts, gewoon om te praten, helpt wel heb ik het idee ze vertelde me dat het komt door een opeenstapeling van gebeurtenissen en dat praten erover helpt en het zit allemaal tussen de oren, zoek afleiding en ,et op ademhaling heb een verwijzing gekregen voor naar de fysiotherapie voor de oefeningen maar ja waar haal ik de tijd vandaa?
Dus wat ik nu doe is inderdaad afleiding zoeken, koran beluisteren en als ik de aanval voel opkomen dan let ik op m'n ademhaling en stoppen met piekeren.
gher inshaalallah.

weet iemand hoe lang zoiets duurt want ik heb nou meer dan drie weken geloof ik.

ik wou dat het over ging, het is best beangstigend.
Inshaallah zal Allah swt degene zijn die ons doet genezen.
ameen op je doe3a,

Ik pieker ook veel, volgens mijn therapeut heb ik onverwerkte emoties, ik ben een type die alle emotie wegpropt en praat met niemand over.
subhanallah bij mij is dit ook na een ruzie en werd niet goed, ik was aan het hyperventileren ik dacht dat ik dood ging.
sindsdien is het nooit overgegaan.
het is idd. vervelend als je ook nog kinderen hebt, ik heb ook van alles geprobeerd pilletjes van de tuinen maar niets heeft geholpen.

Moge Allah swt diegene die aan deze stoornis lijden genezen inchallah
Oujdiiiia op 28-06-2012 12:27 uur
Naar boven
salam aleikum meiden,

Ik heb juist het zelfde wat ik hier allemaal lees , Hartkloppingen, ademsnoods, oppeens komende warmte, zweten, het gevoel van flauw vallen & noem maar op.. Ik had het gekregen na een enorme shock dat mn moeder opgenomen was in het ziekenhuis en alles wat op het nipperte Hamdoulillah! Maar ik werd oppeens zo onwel met alle symptonen die ik net opnoemde ik ging angstig naar mijn vader en zei hem alles maar hij dacht dat het kwam door dat het laat was en dat ik net de week voordien een keelontsteking gehad had dus ik ging gewoon terug slapen maar dat lukte totaal niet die gevoel ging niet weg tot de maandag nadien ik wel dacht dat het weg ging zijn het er nog steeds was.. zo bleef ik lopen tot de woensdag dat ik niet meer kon ik dacht dat ik zot werd dat ik ging sterven had niets onder controle weende constant maar in de spoed was er totaal niets mis met mij integen deel de dokters zeiden dat ik perfect gezond was al hamdoulillah maar eigenlijk zou ik opgelucht moeten geweest zijn maar dat was ik niet , want wat was dan dat gevoel dat ik had ?? Toen ben ik na 3 dagen ziekenhuis naar huisgegaan en tging weer bergaf de zondag terug subhanAllah weer heel ziek had de dokter gekomen van wacht, haar legde ik alles uit ook de familieale problemen en een deel van mijn leven & de shock die ik kreeg van toen mn moeder was opgenomen in ziekenhuis nam ze de diagnose van Paniek aanvallen & door gans de warboel die k had gehad laatste weken was mijn ' zonnevlecht ' wat vanbinnen zit gans in de war was gekomen kreeg dan medicatie voorgeschreven Sedinal wat plantaardig is en bach bloesem rescue ook een plantaardig iets alles gaat nu veel beter Al hamdoulillah doe ook aan relaxatie therapie wat ook echt een aanrader is & ga vaak spreken met een psycholoog wat ook echt deugt doet het aangename is het is een heel toffe en leerijke dame.
Insha'Allah dat ik snel weer helemaal de oude word en weer verder kan zonder die medicatie & zonder de kleine aanvallen die ik soms nog kan krijgen.. Ghair insha'Allah & dat voor iedereen die er last van heeft !
Maar dames die het al hebben & krijgen don't panic we kunnen er hmdl niet aan sterven het zit enkel tussen ons oren hoe raar het ook klinkt en beangstigend het ook is!. Je bent niet alleen.

Ik heb juist nog 1 vraag insha'Allah krijg ik snel een antwoord..
Meiden zijn jullie op reis gegaan tijdens dat jullie die angstaanvallen hadden ? Want zou vertrekken 16juli Inhsa'Allah naar marokko maar ik twijfel door de vliegtuig of de boot die we verplicht moete pakken..

Chokran voor te luisteren ik hoop dat jullie ook rustig gestelt zijn want het is normaal dat mensen zo reageren na lange opkroppingen & verdriet of nare gebeurtenissen !

Beslama x
wafalicious op 28-06-2012 13:01 uur
Naar boven
Allah i chafiekoum zusters !
suikerspin-- op 28-06-2012 13:22 uur
Naar boven
Ga langs een imaam.. voor ruqia..
lifestyle88 op 28-06-2012 14:02 uur
Naar boven
ik heb het ook nu al een jaar!

sinds een week of 3 ben ik er pas echt tegen aan het vechten want ik wil niet meer zo leven elke dag weer.

het is zo vermoeiend.

ik ben trouwens gewoon gaan vliegen ook al was ik 3 maanden doodsmisselijk en aan het hyperventileren hierdoor!


eenmaal in gestapt was heel mijn angst weg! was nergens bang voor en het was zelfs leukkkkkkkkkk.
ENVY_ME op 28-06-2012 14:39 uur
Naar boven
Ahw lieve meid ik had dit een jaar terug ook en dacht elke keer ik ga dood ik ga dood, als ik bed lag had ik zon aanval begon met hartkloppinegn en voelde me tenen niet klaaaaaar dacht saffi dit is de dood!!! maar het is hyperventilatie ben 10x naar eerste hulp geweest hele onderzoek gedaan daar geslapen voor verdere onderzoek omdat ik benauwd was en kortademig maar geeewoon hyperventilatie!

kreeg oxazepam, temazepam voor de slaap werd er alleen maar suf van en moe wakker alsof je niet genoeg geslapen had. Ikw as bang dat het donker werd bang dat het buiten gebeurde want als ik zon aanval had riep ik keihard naar mn man of A YEMMMAA omdat ik dacht dat ik doodging, vreselijke tijd

maar elhamdoulilaah ging vanzelf weg, ik begon te denken, heb het gister overleefd wrm nu niet? alles is in de handen van Allah swt
en deed bidden vr t slapen gaan en gwn rustig ademhalen en vooral niet denken ik ga dood denk, dit komt goed is weer die hyperventilatie duurt eventjes maar komt goed gister ook
en zo leerde ik emzelf denken!! EN ELHAMDOULILAAAAH het is beetje bij beetje weg
Zahraan op 28-06-2012 19:52 uur
Naar boven
Dit lijkt mijn verhaal wel van dat nu al een paar weken duurt.
Ik kreeg na slecht nieuws over iets twee weken geleden ineens last van kortademigheid, benauwdheid, hartkloppingen, geen lucht meer krijgen, happen naar adem, ik dacht ook dat de dood mij kwam halen, zo een heftige ervaring had ik nooit gehad in mijn leven.
Ik kreeg gewoon geen lucht meer en 2 kleine kindjes die verschrikt waren om me heen. Heb de huisarts gebeld, die is bij mij thuis gekomen. Hart was ok, bloeddruk was ok.
De volgende nacht kreeg ik weer zo een aanval, helemaal in paniek was ik, mijn hart bonsde in mijn keel, ik wist niet waar ik het zoeken moest, in paniek geraakt want ik dacht dat ik elk ogenblijk kon sterven en dat mijn 2 kleine kindjes-3 en 5 jaar- me smorgens dood zouden vinden en niet weten wat ze moeten doen. Huilenm huilen en nog eens huilen. Ik ben op de een of andere manier toch in slaap gevallen. De volgende ochtend weer gekalmeerd en ik bracht de kindjes naar school.

Nog geen uur later, weer een aanval, hartkloppingen, geen lucht meer. Ik ben direct naar de spoed gerend.
Alles werd weer gecontroleerd, hart, bloeddruk, ze hebben bloed afgenomen om te onderzoeken op vele dingen, ik moest een longfoto maken. Ik moest daarna 1,5 uur wachten op de uitslag.
De spoed-arts kwam naar me toe en zei dat mijn bloed perfect was, de longfoto was goed, hartdruk goed, bloeddruk ok. Ik moest met stress om leren gaan.

Ook nu ben ik als de doods dat ik ergens ver van huis ben en zo een aanval ga krijgen, ik durf niet meer zo ver weg, ik ben bang voor zo een aanval, dat het mij nu belemmert in veel dingen.
Ik luister al veel Koran

Elke keer heb ik zo een angst dat ik weer zo een aanval ga krijgen...
Women22_ op 04-11-2012 05:58 uur
Naar boven
SoubhannAllah echt herkenbaar! Het was bij mij een tijdje weg.. Maar helaas het is weer terug!! Ik vind dit zo vervelend, maar alhamdoulilah.. Het is 06.00 en ik ben klaarwakker. Heb net pijn op me borststreek gehad en erg benauwd (paniekaanval) en kan niet meer in slaap vallen. Ik denk telkens saffie de dood komt mijn halen! Van wie moet ik als eerst afscheid nemen, van wie a3ibaddellah! Ik vind dit zo erg ben nog maar 22 jaar. Ik ben al op de huisartsenpost geweest, het was hyperventilatie. Ambulance aan huis geweest, kreeg gewoon geen adem meer.. Alles was perfect! Wat moet ik toch doen? Ya allah, ik vraag zovaak om genezing tijdens me douaa's. Ik bid, dhikr en bedank Allah. Maar hoe krijg ik dit weg? Wat kan ik doen buiten dit..? Heb gehoord rogiya? Wie kent er voor mij een goed betrouwbaar iemand? Djazzakalah ouh ghairan zusters!! Pm mag ook..X
Log in met je MAROKKO.nl-ID om mee te doen met deze discussie
Nog geen lid? wordt lid
Arkin Marokko Media Innovatiefonds Zorgverzekeraars Stichting Voorzorg Utrecht Skanfonds