Vanaf een bepaalde hoeveelheid is alcohol slecht voor je lichaam. Volgens de gezondheidsraad heeft alcohol voor volwassenen weinig risico als je matig drinkt.

Bij vrouwen ligt dit op 1 glas per dag. Bij mannen op 2 glazen per dag.
 
Een grote hoeveelheid alcohol ingenomen in een korte tijd is extra ongezond. Als je bloedspiegel binnen korte tijd stijgt tot 0,8 promille is er sprake van binge drinken. Dit komt ongeveer neer op het drinken van 5 drankjes in 2 uur.
 
Als je partner of vriend(in) elke dag 3 of gedurende een aantal dagen in de week meer dan 4 of glazen drinkt is hij/zij riskant bezig. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat hij/zij meteen verslaafd is, maar wel dat hij/zij meer drinkt dan goed is voor zijn/haar gezondheid.
 
Je partner of vriend(in) drinkt verantwoord als hij/zij:
  • Matig drinkt.
  • Niet drinkt tijdens werk, sport, studie en zwangerschap.
  • Niet drinkt om stress of problemen weg te drinken.
  • Bij drinken tussendoor een glas water drinkt.
  • Bij drinken eet.
  • Niet altijd als eerste zijn glas leeg heeft.
Arkin Marokko Media Innovatiefonds Zorgverzekeraars Stichting Voorzorg Utrecht Skanfonds