Stress kan zich uiten in veel verschillende klachten. De klachten kunnen van persoon tot persoon verschillen. Als de stress lang aanhoudt of er geen tijd is om te herstellen, treden er steeds meer verschijnselen op. De verschijnselen worden ook heftiger. 

Lichamelijke verschijnselen
  • Aanhoudende moeheid
  • Slapeloosheid
  • Spierpijn, hoofdpijn, rugpijn
  • Maagpijn, darmstoornissen, slechte eetlust
  • Verminderde weerstand (met meer kans op verkoudheid en griep)
  • Hartkloppingen, verhoogde bloeddruk, verhoogd cholesterol
  • Afnemend libido (geen zin meer in sex)

Psychische verschijnselen

  • Niet meer tot rust kunnen komen, gejaagdheid
  • Prikkelbaarheid, irritatie
  • Sombere buien, huilbuien, piekeren, angst
  • Niet meer kunnen genieten, lusteloos en futloos zijn
  • Besluiteloosheid, concentratieverlies, vergeetachtigheid
  • Onzekerheid, verminderd zelfvertrouwen, gedragsveranderingen
  • Minder presteren en meer fouten maken
  • Steeds meer roken en veel alcohol en drugs gebruiken
  • Steeds meer slaap- of kalmeringsmiddelen gebruiken
  • Sociale contacten steeds meer uit de weg gaan, op de bank blijven hangen
Arkin Marokko Media Innovatiefonds Zorgverzekeraars Stichting Voorzorg Utrecht Skanfonds