• Probeer een regelmatig leven te leiden met veel structuur. Houd vaste tijden aan voor naar bed gaan en opstaan
  • Zoek een omgeving op, die zo min mogelijk spanning voor jou oplevert. Leer met stress omgaan
  • Gebruik de voorgeschreven medicijnen altijd op een vast tijdstip. Blijf doorgaan met de medicatie, ook als het al een periode goed met je gaat. Overweeg je toch te stoppen, bespreek dit dan met je behandelaar
  • Leer de factoren die een psychose uitlokken en de voorbodes van een nieuwe psychose herkennen. Wil je meer informatie over psychose, neem dan eens een kijkje op http://www.helpikhebeenpsychose.nl/
  • Trek op tijd aan de bel als je voelt dat het mis dreigt te gaan
  • Zoek iemand die je vertrouwt en met wie je jouw ervaringen en gevoelens kunt delen
  • Maak samen met je omgeving en je behandelaar een noodplan waarin staat wat er moet gebeuren als je een nieuwe psychose of crisis krijgt
Tips voor de omgeving
  • Waarschuw iemand als je voorbodes ziet van een nieuwe psychose en stimuleer hem/haar hulp te zoeken. Wil je meer informatie over psychose, neem dan eens een kijkje op http://www.helpikhebeenpsychose.nl/
  • Heeft iemand een psychose, probeer dan de wanen en hallucinaties niet weg te praten, want voor de betrokkene zijn deze levensecht. Probeer erachter te komen wat iemand voelt en denkt
  • Geef in het contact je gevoelens en grenzen aan. Wees eerlijk en duidelijk
  • Help de omgeving rustig en stabiel te houden, maar sla niet door in overbezorgdheid en betutteling
  • Neem ook tijd voor jezelf, je vrienden en hobby's
  • Zoek meer informatie over schizofrenie, in de bibliotheek, de boekhandel of op internet. 
  • Zoek zelf steun als het jou te veel wordt

Arkin Marokko Media Innovatiefonds Zorgverzekeraars Stichting Voorzorg Utrecht Skanfonds